管住嘴，迈开腿，减肥古训，但是能做到的有几个？先说这管住嘴，很多人以为就是狠狠节食，吃的越少越好，但其实合理饮食也是要营养全面，而且很多胖子都是靠吃吃瘦的哦，今天小编就为你介绍几道好吃想瘦的减肥食谱。

 豆渣炒饭：

　　材料(4人份)：豆渣80克、葱1棵、培根4片、鸡蛋2个、米饭500克、橄榄油2勺、盐和胡椒粉少量。

　　将葱切成葱花，培根切成丁，搅打鸡蛋。然后在锅中放入半勺橄榄油，将鸡蛋炒一下。再用橄榄油热锅，把培根和葱花一起炒熟后，将豆渣和米饭一同放进去炒。用盐和胡椒粉调味后，最后加入炒好的鸡蛋再炒一下即可。

 马铃薯：

早上：蒸土豆3个，留下一个2小时后吃

中午：蒸土豆3个，留下一个2小时后吃

晚上：两个蒸土豆，尽量在七点之前吃完

这个方法适合胃口大的人，一天五餐不仅能充分消化吃掉的食物，而且不会感到饥饿。土豆里还有很丰富的膳食纤维，可以让你“吃得少，饿得慢”。

  元气餐

    元气餐分早中晚三种类型，早上一杯元气餐，开启美好生活的一天，让你精神满满；中午一杯元气餐，激情活力每一天，让你活力四射；晚上一杯元气餐，恬静安心每一天，让你扫除疲劳。元气餐不仅仅是一种代餐产品，而是成了一种年轻人的生活方式。为了倡导这种健康方式，响应健康中国，从年轻人抓起的号召，公司特批50份畅轻松体验装免费送给有需求的各位宝宝们。很多人都说，肥胖不可怕，健康就好，其实这是种自欺欺人的表现，因为肥胖本身就是一种病。所以，想要健康，就从减肥开始，只有拥有健康的身材们才能追求自己的梦想，才能更好更快乐的迎接每一天的来临。

有任何的减肥问题都可以来咨询我们的客服 电话：152 9043 9137（同微信）涵依萱官方网站www.hanyixuan.cn