管住嘴，迈开腿，这是人们常说的。被肥胖困扰的小伙伴们一定要记着这句话，想要减肥必须要时时刻刻管着自己的嘴巴，因为你吃什么东西对减肥的效果起了很重要的作用。减肥期间有哪些食物不能吃呢？小编为你讲解一下。

一、啤酒

　　每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤

　　在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。

　　啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。

二、油条

　　油条作为传统的小吃，历来是中国人早餐的首选，油条配豆浆，油条配清粥，还有大饼裹油条，或者饭团里包油条……总之各种你能想到的早餐，油条都能很自然地融入。虽说油条很香脆，也很容易饱腹，但从健康角度来说，不建议早餐选择油条。

　　油条是油炸的食物，营养价值十分低，因为吸附了较多油，所以非常油腻。早餐吃得很油腻的话，非常容易恶心反胃，影响一整天的精神。而且高油脂的食物还容易导致肥胖，想要减肥的油条不要碰！

三、奶茶

对于很多上班族的女生来说，奶茶是可以续命的！街可以不逛，口红可以不买，但是奶茶不能不喝！但是这时候，你要先考虑清楚，是命重要还是身材重要！

　　奶茶的热量很高，一杯奶茶的热量堪比两碗米饭，辛辛苦苦控制饮食，结果一杯奶茶下肚，所有努力就都化为乌有了。而且，奶茶中的糖分很高，容易引起血糖上升导致脂肪堆积，而且还会引起糖上瘾，造成暴饮暴食。

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