黑咖啡是可以减肥的，但是黑咖啡为什么能减肥呢？

       黑咖啡可以促进人体血管的收缩，从而加速身体新陈代谢，能够加速身体内热量的排除，辅助加速脂肪的燃烧，起到一定的减肥作用。

　　黑咖啡在减脂过程中能起到辅助作用

　　如果饮食习惯和方式没改变

　　把黑咖啡当水喝也瘦不下来

　　黑咖啡含有丰富的咖啡因：

　　能增加脂肪的燃烧，提高燃脂。人体在运动时的首选能量来源，一般是以糖原形式储存在肝脏内的碳水化合物。只有碳水化合物储备耗尽后，脂肪才通过代谢成为能量的来源，使体重减轻。但是，咖啡因所含的物质能让肌肉在运动时直接消耗脂肪而不是通常的碳水化合物。也就是说，咖啡因能让我们比平时燃烧更多的脂肪。

　　咖啡因有利尿消水肿的作用：

　　水肿不消，体重、体型都会受到影响。而咖啡因可以提高排尿量，帮助排出身体多余水分，减轻水肿。

　　咖啡可以帮助排宿便：

　　便秘也是影响体重的原因之一，如果你一直有便秘的问题，在调整健康饮食的基础上，喝黑咖啡也是一个不错的方法。

　　减少脂肪的囤积：

　　黑咖啡对人体能够起到抗氧化作用，咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可以有效清除体内的自由基，修复机体的衰老的细胞和组织。阻碍脂肪和糖类分解酵素的活性，延缓血糖上升的速度，让皮下和内脏的脂肪不易囤积。

　　餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。值得注意的是过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等；适时适量，合理饮用！以每天不超过3杯为宜。

黑咖啡的功效虽好，但是含有热量的。涵依萱元气餐不但可以减肥，而且不产生热量。

涵依萱元气餐是一种代餐减脂产品，主要成分是藜麦，不但可以减肥，对人体健康也很有好处。

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