怎么减肥是现代人的一大难题，那么如何减肥才能效果最好呢？

这次小编给大家推荐一款减肥食谱，

只要按照食谱来，减肥成功指日可待。

    减肥注意事项：

    1、减肥要动起来，管着嘴，卖开腿。

    2、不要三天打鱼两天晒网，减肥是一个需要坚持的过程。

    3、减肥期间要有良好的作息习惯，熬夜也会导致肥胖

    4、减肥过程中，要严格按照食谱来。

    周一    

早餐：紫薯+鸡蛋+豆浆

午餐：黑米饭+西兰花炒虾仁+白水菜

晚餐：玉米+凉拌菠菜

    周二    

早餐：红薯+鸡蛋+豆浆

午餐：玉米+鸡胸肉+炒时蔬

晚餐：土豆+芹菜炒豆干

    周三    

早餐：玉米+鸡蛋+豆浆

午餐：意面+牛肉

晚餐：紫薯+杏鲍菇炒肉+凉拌黄瓜

    周四    

早餐：紫薯+鸡蛋+牛奶豆浆

午餐：土豆+莴笋炒肉+蒸虾

晚餐：小南瓜+炒菜心

    周五    

早餐：小南瓜+鸡蛋+牛奶豆浆

午餐：蒸土豆+去皮鸡腿+炒时蔬

晚餐：紫薯+炒西兰花

    周六    

早餐：玉米+鸡蛋+豆浆牛奶

午餐：南瓜+酱牛肉+蚝油生菜

晚餐：红薯+炒豆芽

    周日    

早餐：玉米+鸡蛋+豆浆酸奶

午餐：小南瓜+蒸虾+凉拌海带

晚餐：土豆+炒莴笋丝

当然了合理的减肥方法也要有合理的搭配，小编为大家推荐”涵依萱元气餐“是减肥的好伙伴。

涵依萱元气餐是代餐减肥产品，能够维持身体所需的营养，还有很强的饱腹感。

感兴趣的朋友可以来了解一下

涵依萱减肥：http://www.hanyixuan.cn/