现在再也不是“以胖为美”的时代

反而这是个更加追求身材的时代

女人“马甲线”，男人有腹肌

但在追求瘦身塑形的路上

你真的走对了吗？

下面

小编就给各位列举

一些减肥路上的大坑

01

流汗就能减脂

真的是这样吗？

如果是、那夏天岂不是

都没有胖子了吗？

其实不然

流汗流失的是身体里的水分

而不是脂肪，虽然体重下降了但是喝几杯水

体重自然而然就回来了

02

想瘦肚子就拼命练腹

在人们心中总以为

“吃啥补啥，练哪瘦哪”

NO,NO,NO…

脂肪长得时候是全身长得

当然消耗的时候也是全身消耗

压根儿不存在练哪瘦哪

其实

做全身的训练比单独练肚子更有效果

03

做有氧才能减肥

这个本身是没有错的

但同等时间的

无氧运动（竞速短跑、竞速游泳、举重等）

要比

有氧运动（如快走、慢跑）

消耗的更多。

但如果它们两个能结合起来的话

你的减脂效率将会大大的提升！

04

女孩子不能练力量

女生不能练力量并不是说

怕以后老公挨打哦

而是

一练就会长肌肉

力量训练

会只让你的皮肤越来越紧致

身材的曲线感越来越强,最后的结果，看图↑

05

节食减肥

“我什么都不吃，我一定会瘦”

对，没错，你确实会瘦

但也是一定是反弹最快的！

我们的身体也有它自己的调节机制，当你过度节食的时候，你的身体就像一个被压缩的海绵

除非

你真的变成“圣人，不食人间烟火”一直坚持不吃

如果你一旦吃起来，你的体重就会像海绵吸水一样，迅速反弹！

06

过度追求掉秤速度

对任何事而言

急于求成无异于事倍功半

健康的减脂速度大约是

一个月减初始体重的1％

减肥要多看体型，少看体重

对于饮食，涵依萱元气餐，纤体必备佳品

正所谓，术业有专攻，涵依萱元气餐，脂肪的终极克星

原料：精选进口的南美洲安第斯山脉下的三色藜麦为主要配方（其蛋白质含量高达23％，比牛肉还高）

工艺：生产过程全程采用无菌生产（生产条件达到医用级）

安全：PICC承包产品

受益人群遍布全国各地，一天累计销售31604盒！

涵依萱，减脂路上的终点站！

涵依萱温馨提示：绿色健康减脂，实现逆袭人生

 有任何的减肥问题都可以来咨询我们的客服 电话：152 9043 9137（同微信）涵依萱官方网站www.hanyixuan.cn