跑步这项运动，相信大多数人很熟悉，因为我们都跑过，但是能够长期坚持跑步训练的人是很少的。很多人是有惰性的跑步对于他们来说是枯燥、乏味的，一旦运动的热情退却，他们就会停止锻炼。 长期跑步的人是很自律的，而坚持跑步的人，时间会回馈他们更好的身体跟身材。坚持跑步的人，他们身体各方面机能都会保...
管住嘴，迈开腿，这是人们常说的。被肥胖困扰的小伙伴们一定要记着这句话，想要减肥必须要时时刻刻管着自己的嘴巴，因为你吃什么东西对减肥的效果起了很重要的作用。减肥期间有哪些食物不能吃呢？小编为你讲解一下。一、啤酒 每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 在天气酷热的夏天，一口气灌下冰...
老话常说，病从口入，肥胖也是一样的。”胖“从口入，肥胖基本就是吃的太多，吃的高热量、高脂肪的食物太多，导致脂肪在体内堆积从而造成肥胖。想要减肥第一要点就是控制自己的饮食，不过有些食物不但要吃，而且还要多吃，这些食物对减肥具有很好的效果。 ...
肥胖一直是困扰我们的一大难题，虽说不是什么致命的东西，但是对我们生活上造成了许多不便。有什么好办法能解决则会个问题那，答案是没有，想要解决基本不可能，但是只要坚持就能瘦下来，一直保持就能不在反弹。...
可能很多人减肥都想快速的瘦下来，一个月20、30斤，这种想法很美好，但现实却很残酷，往往效果都是昙花一现的，我们做减肥不仅是瘦下来，更是要健康的瘦。 要想健康的瘦，就不能速度太快了，一般建议一个月瘦5-10斤左右就可以了。太快也就意味着极端的饮食控制和大量的运动。 ...
生活水平提高了，人们的需求也大大的改变了，肥胖这个历史难题又回到我们大众的视野来 了。其实想解决这个麻烦也很简单，管着嘴，迈开腿，想减肥还得多运动，少吃高热量食物。 什么食物不能吃呢？做哪些运动，什么时候做？请往下边看...
涵依萱元气餐主要由含有多种身体需要的元素组成，比如:藜麦（主要）、燕麦，荞麦，脱脂/全职奶粉，乳清蛋白，水果纤维，枸杞，莲子，山药等，补充人体所必需的微量元素：铁、铜、锌、钴、硅、硒、碘、等调理，维持人体的新陈代谢，机体的功能，免疫能力。对于肥胖患者、亚健康状态患者有极好的调理...
涵依萱元气餐它主要是由藜麦（主要）、燕麦，荞麦，脱脂/全职奶粉，乳清蛋白，水果纤维，枸杞，莲子，山药等人体说需要的膳食纤维加工而成，所以它既能减肥也能补充人体必需均衡的宏量营养素（碳水化合物，脂肪，蛋白质）补充人体所必需的微量元素：铁、铜、锌、钴、硅、硒、碘、等调理，维持人体的新陈代谢，机体的功能，...
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